Faszien-Pilates online
Das Faszien Pilates ist ein mehrdimensionales Körpertraining, welches federnde Bewegungen, aktives Dehnen und Kräftigung beinhaltet. Das Kennen der Zentrumsaktivität ist von Vorteil um gezielt an den Muskelketten und deren Bindegewebe zu arbeiten.
Ort: online
Dienstag: 18.45-19.45 Uhr
Kurs: FP2401
23.01.- 26.03.2024 (kein Pilates: 13.02.)
09 Lektionen 243.- CHF
Kurs: FP2402
16.04.- 09.05.2024
13 Lektionen 351.- CHF
Ort: Alpenstrasse
Donnerstag: 8.30 – 9.30 Uhr
Kurs: PEP2401
18.01. – 28.03.2024 (kein Pilates: 08.02./15.02.)
09 Lektionen 315.- CHF
Kurs: PEP2402
18.04. – 11.07.2024 (kein Pilates: 09.05./30.05.)
11 Lektionen 385.- CHF
Pilates Essentials
Im Pilates Essentials lernst du die Zentrumsaktivität und die Pilatesatmung kennen. Übungen sind vor allem in einer Bewegungsebene.
Die 9 goldenen Regeln des Pilates werden erläutert.
Ort: Zwischenraum
Freitag: 12.00 – 13.00 Uhr
Pausiert
Privatstunde
60 Minuten für: 145.- CHF
10er Abo
290.- CHF (gültig 3 Monate)